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孕期正确坐姿应注意什么孕妇通常坐时背部挺直，肩膀可以稍稍后压。臀部应尽量接触椅背。坐的时候，可以在身后的位置放一个腰垫，这样会更舒服。如果你不习惯使用腰垫，也没有其他适合支撑背部的东西，也可以直接坐在整张椅子上，将背部靠在椅背上。

保持身体挺直几秒钟，然后放松身体。尽量让臀部两侧均匀受力。同时，不要交叉双腿，应将双脚平放在地面上。还应注意的是，同一坐姿不能超过半小时。工作时，可以调整椅子和椅子的高度，把桌子靠得更近一些。手肘可放在桌子或椅子上，放松肩膀。站起来时，慢慢伸直双腿，做一些轻微的伸展运动。孕妇的这些坐姿可以最大限度地减轻背部的压力。